Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszív
Kalória- és tápértékadatok
főzött, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 212 mg 71%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,2 mg 93%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,25 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 10,8 µg 450%
- Kolin 229 mg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 6,4 mg 35%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 254 mg 20%
- Kálium 219 mg 5%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,56 mg 62%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 38,9 µg 71%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 1 adag | 85 g | 140 | 24 g | 0,1 g | 4 g |
| 2 adag | 170 g | 281 | 48 g | 0,3 g | 8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 70 | 12 g | 0,1 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 421 | 73 g | 0,4 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 561 | 97 g | 0,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0,2 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 57 g | 0,3 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 71 g | 0,4 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marhaszív-ragu119 kcal / 100 g
- Marhavesefőzött, párolt158 kcal / 100 g
- Marhamájnyers135 kcal / 100 g
- Marhanyelvfőtt, párolt284 kcal / 100 g
- Borjúszívbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt186 kcal / 100 g
- Marhaagyvelőfőzött, párolt151 kcal / 100 g
- Bárányszívhúsfélék és melléktermékek, főtt, párolt185 kcal / 100 g
- Csirkeszívbroiler, párolt185 kcal / 100 g
- Marhaagyfőzött151 kcal / 100 g
- Marhalépfőzött, párolt145 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszív
Hány kalória van Marhaszív 100 g mennyiségében?
Marhaszív 100 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszív 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaszív 1 adag (85 g) mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszív 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaszív 2 adag (170 g) mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszív ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaszív ½ adag (42,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszív 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaszív 3 adag (255 g) mennyisége 421 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszív 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaszív 4 adag (340 g) mennyisége 561 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszív 50 g mennyiségében?
Marhaszív 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszív 150 g mennyiségében?
Marhaszív 150 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169448 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
