Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhanyelv
Kalória- és tápértékadatok
főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 284 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 29%
- Telített zsírsavak 8,1 g 41%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 132 mg 44%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,1 µg 130%
- Kolin 155 mg 28%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 13,2 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 85 g | 241 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 170 g | 483 | 33 g | 0 g | 38 g |
| ½ adag | 42,5 g | 121 | 8,2 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 adag | 255 g | 724 | 49 g | 0 g | 57 g |
| 4 adag | 340 g | 966 | 66 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 29 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 39 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 48 g | 0 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Borjúnyelvfőtt237 kcal / 100 g
- Báránynyelvbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt275 kcal / 100 g
- Marhaszívfőzött, párolt165 kcal / 100 g
- Sertésnyelvfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt271 kcal / 100 g
- Marhamájfőtt, párolt191 kcal / 100 g
- Marhaagyvelőfőzött, párolt151 kcal / 100 g
- Marhalépfőzött, párolt145 kcal / 100 g
- Marhaagyfőzött151 kcal / 100 g
- Marhavesefőzött, párolt158 kcal / 100 g
- Marhahúsfőtt202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhanyelv
Hány kalória van Marhanyelv 100 g mennyiségében?
Marhanyelv 100 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhanyelv 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhanyelv 1 adag (85 g) mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marhanyelv 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhanyelv 2 adag (170 g) mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marhanyelv ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhanyelv ½ adag (42,5 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhanyelv 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhanyelv 3 adag (255 g) mennyisége 724 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Marhanyelv 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhanyelv 4 adag (340 g) mennyisége 966 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Marhanyelv 50 g mennyiségében?
Marhanyelv 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhanyelv 150 g mennyiségében?
Marhanyelv 150 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170598 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
