Tudd, mi kerül a tányérodra

Bárányvelő

Kalória- és tápértékadatok

különféle húsok és melléktermékek, főtt, párolt

145
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 145 kcal —
  • Fehérje 13 g 25%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 134 mg 6%
  • Koleszterin 2043 mg 681%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 12 mg 13%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 15%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 9,3 µg 385%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Vas 1,7 mg 9%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 337 mg 27%
  • Kálium 205 mg 4%
  • Cink 1,4 mg 12%
  • Réz 0,21 mg 23%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 12 µg 22%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14513 g0 g10 g
1 adag85 g12311 g0 g8,6 g
2 adag170 g24721 g0 g17 g
½ adag42,5 g625,3 g0 g4,3 g
3 adag255 g37032 g0 g26 g
4 adag340 g49343 g0 g35 g
50 g50 g736,3 g0 g5,1 g
150 g150 g21819 g0 g15 g
200 g200 g29025 g0 g20 g
250 g250 g36331 g0 g25 g

Kérdések erről: Bárányvelő

Hány kalória van Bárányvelő 100 g mennyiségében?

Bárányvelő 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő 1 adag (85 g) mennyiségében?

Bárányvelő 1 adag (85 g) mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő 2 adag (170 g) mennyiségében?

Bárányvelő 2 adag (170 g) mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

Bárányvelő ½ adag (42,5 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő 3 adag (255 g) mennyiségében?

Bárányvelő 3 adag (255 g) mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő 4 adag (340 g) mennyiségében?

Bárányvelő 4 adag (340 g) mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő 50 g mennyiségében?

Bárányvelő 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő 150 g mennyiségében?

Bárányvelő 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 172526 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül