Tudd, mi kerül a tányérodra
bárányhús
Kalória- és tápértékadatok
átlagos, nyers, sovány és zsíros
187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Bárányhús pörköltheznyers, zsíros és zsírszegény203 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány és zsíros279 kcal / 100 g
- Bárányzsírátlagos, nyers518 kcal / 100 g
- Bárányvállnyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve188 kcal / 100 g
- Juhhúscsak sovány, nyers121 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros307 kcal / 100 g
- Báránymellnyers, sovány és zsíros287 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Báránygerincsütött, zsíros és zsírszegény, csonttal együtt mérve224 kcal / 100 g
- Báránycomb szeleteknyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve211 kcal / 100 g
Kérdések erről: bárányhús
Hány kalória van bárányhús 100 g mennyiségében?
bárányhús 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van bárányhús 50 g mennyiségében?
bárányhús 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van bárányhús 150 g mennyiségében?
bárányhús 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van bárányhús 200 g mennyiségében?
bárányhús 200 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van bárányhús 250 g mennyiségében?
bárányhús 250 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-478 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
