Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapockasteak
Kalória- és tápértékadatok
tejjel etett, sovány és zsíros, párolt
249
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 249 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,3 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 98 mg 4%
- Koleszterin 122 mg 41%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2,5 µg 106%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38 mg 3%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 22,6 mg 5%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 14 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 15 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 75 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapockasovány, párolt198 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjú váll egészbensovány és zsíros, párolt228 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, párolt236 kcal / 100 g
- Borjúvállpárolt vagy főtt219 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Bárány lapockasovány hús és zsír, 1/4" zsírralsimítva, choice, főtt, párolt345 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapockasteak
Hány kalória van Borjú lapockasteak 100 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 100 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 50 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 150 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 150 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 200 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 200 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 250 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 250 g mennyisége 623 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5207 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
