Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
egész, kar és lapocka, különválasztható sovány és zsíros hús, 6 mm-es zsírtribbel, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 276 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 8,4 g 42%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 87,9 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 251 mg 5%
- Cink 5,2 mg 48%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,2 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 adag | 85 g | 235 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 170 g | 469 | 38 g | 0 g | 34 g |
| ½ adag | 42,5 g | 117 | 9,6 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 adag | 255 g | 704 | 57 g | 0 g | 51 g |
| 4 adag | 340 g | 938 | 77 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 34 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 45 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 56 g | 0 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült186 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Báránylapockaelkészített284 kcal / 100 g
- Bárány vállízületsült, sovány235 kcal / 100 g
- Báránybordaelkülöníthető sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült341 kcal / 100 g
- Báránycsülök félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, főtt, sült217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányváll
Hány kalória van Bárányváll 100 g mennyiségében?
Bárányváll 100 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 469 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 938 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 50 g mennyiségében?
Bárányváll 50 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 150 g mennyiségében?
Bárányváll 150 g mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174325 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
