Tudd, mi kerül a tányérodra

Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús

Kalória- és tápértékadatok

csak zsírszegény hús különíthető el, főtt, sült

170
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 170 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 6,6 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 97 mg 4%
  • Koleszterin 114 mg 38%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 1,9 µg 78%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 218 mg 17%
  • Kálium 327 mg 7%
  • Cink 5,3 mg 48%
  • Réz 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 10,9 µg 20%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17026 g0 g6,6 g
1 adag85 g14522 g0 g5,6 g
2 adag170 g28944 g0 g11 g
½ adag42,5 g7211 g0 g2,8 g
3 adag255 g43466 g0 g17 g
4 adag340 g57888 g0 g23 g
50 g50 g8513 g0 g3,3 g
150 g150 g25539 g0 g9,9 g
200 g200 g34052 g0 g13 g
250 g250 g42565 g0 g17 g

Kérdések erről: Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús

Hány kalória van Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 100 g mennyiségében?

Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 1 adag (85 g) mennyiségében?

Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 1 adag (85 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 2 adag (170 g) mennyiségében?

Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 2 adag (170 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús ½ adag (42,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 3 adag (255 g) mennyiségében?

Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 3 adag (255 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 4 adag (340 g) mennyiségében?

Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 4 adag (340 g) mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 50 g mennyiségében?

Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 150 g mennyiségében?

Borjúhulla, egész (lapocka és karaj), csak zsírszegény hús 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 173832 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül