Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
szétválasztható sovány és zsír, 1/4" zsírig nyírva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 281 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 26%
- Telített zsírsavak 8,6 g 43%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,7 µg 111%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 246 mg 5%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25,2 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 85 g | 239 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 478 | 38 g | 0 g | 35 g |
| ½ adag | 42,5 g | 119 | 9,5 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 adag | 255 g | 717 | 57 g | 0 g | 53 g |
| 4 adag | 340 g | 955 | 76 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 33 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 56 g | 0 g | 52 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, főtt, párolt322 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült186 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, sült309 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 717 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 955 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174333 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
