Tudd, mi kerül a tányérodra
bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
egész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 269 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 8 g 40%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,7 µg 110%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 251 mg 5%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,4 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 85 g | 229 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ adag | 42,5 g | 114 | 9,6 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 adag | 255 g | 686 | 58 g | 0 g | 49 g |
| 4 adag | 340 g | 915 | 77 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 34 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 45 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 57 g | 0 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Csontozott göngyölt bárányvállúj-zélandi, importált, hálós, választható zsír és hús, főtt, lassan sütött287 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, csak zsírszegény hús, főtt, lassan sütve199 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Egész báránycomblábszár és vesepecsenye, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sült242 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült186 kcal / 100 g
- Báránylapockaelkészített284 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
Kérdések erről: bárányváll
Hány kalória van bárányváll 100 g mennyiségében?
bárányváll 100 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 457 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 686 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 915 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 50 g mennyiségében?
bárányváll 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 150 g mennyiségében?
bárányváll 150 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174379 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
