Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertéslép

Kalória- és tápértékadatok

nyers

100
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 100 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,6 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 4%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 98 mg 4%
  • Koleszterin 363 mg 121%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 28,5 mg 32%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 3,3 µg 136%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 22,3 mg 124%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 260 mg 21%
  • Kálium 396 mg 8%
  • Cink 2,5 mg 23%
  • Réz 0,13 mg 15%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Szelén 32,8 µg 60%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10018 g0 g2,6 g
50 g50 g508,9 g0 g1,3 g
150 g150 g15027 g0 g3,9 g
200 g200 g20036 g0 g5,2 g
250 g250 g25045 g0 g6,5 g

Kérdések erről: Sertéslép

Hány kalória van Sertéslép 100 g mennyiségében?

Sertéslép 100 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Sertéslép 50 g mennyiségében?

Sertéslép 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Sertéslép 150 g mennyiségében?

Sertéslép 150 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Sertéslép 200 g mennyiségében?

Sertéslép 200 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Sertéslép 250 g mennyiségében?

Sertéslép 250 g mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 1851 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül