Tudd, mi kerül a tányérodra

Marhatüdő

Kalória- és tápértékadatok

párolt

120
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 120 kcal —
  • Fehérje 20 g 41%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3,7 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,3 g 6%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 101 mg 4%
  • Koleszterin 277 mg 92%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 32,7 mg 36%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 2,6 µg 108%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 5,4 mg 30%
  • Magnézium 10 mg 2%
  • Foszfor 178 mg 14%
  • Kálium 173 mg 4%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Réz 0,22 mg 25%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 50,3 µg 91%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12020 g0 g3,7 g
50 g50 g6010 g0 g1,9 g
150 g150 g18031 g0 g5,6 g
200 g200 g24041 g0 g7,4 g
250 g250 g30051 g0 g9,3 g

Kérdések erről: Marhatüdő

Hány kalória van Marhatüdő 100 g mennyiségében?

Marhatüdő 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Marhatüdő 50 g mennyiségében?

Marhatüdő 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Marhatüdő 150 g mennyiségében?

Marhatüdő 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.

Hány kalória van Marhatüdő 200 g mennyiségében?

Marhatüdő 200 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.

Hány kalória van Marhatüdő 250 g mennyiségében?

Marhatüdő 250 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2659 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül