Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhamáj
Kalória- és tápértékadatok
párolt
192
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát5,1 g
Zsír5,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 192 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 5,1 g 2%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 79 mg 3%
- Koleszterin 396 mg 132%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9442 µg 1049%
- C-vitamin 1,9 mg 2%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 3,4 mg 263%
- Niacin (B3-vitamin) 17,5 mg 110%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 7,1 mg 142%
- B6-vitamin 1 mg 60%
- Folát (B9-vitamin) 253 µg 63%
- B12-vitamin 70,6 µg 2941%
- Kolin 426 mg 77%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 6,5 mg 36%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 497 mg 40%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 14,3 mg 1587%
- Mangán 0,36 mg 15%
- Szelén 36,1 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 29 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 7,7 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 73 g | 13 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Panírozott sült marhamájsült212 kcal / 100 g
- Marhamáj vörösboros mártássalsütve, vörösboros mártással122 kcal / 100 g
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Báránymájpárolt220 kcal / 100 g
- Sertésmájpárolt165 kcal / 100 g
- Ökörmájelkészített161 kcal / 100 g
- Marhaszívpárolt165 kcal / 100 g
- Marhahúsfőtt202 kcal / 100 g
- Marhamájpörkölt151 kcal / 100 g
- Marhaléppárolt145 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhamáj
Hány kalória van Marhamáj 100 g mennyiségében?
Marhamáj 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 50 g mennyiségében?
Marhamáj 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 150 g mennyiségében?
Marhamáj 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 200 g mennyiségében?
Marhamáj 200 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 250 g mennyiségében?
Marhamáj 250 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2656 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
