Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertéstüdő

Kalória- és tápértékadatok

nyers

85
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 85 kcal —
  • Fehérje 14 g 28%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,7 g 3%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 153 mg 7%
  • Koleszterin 320 mg 107%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 12,3 mg 14%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 2,8 µg 115%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Vas 18,9 mg 105%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 196 mg 16%
  • Kálium 303 mg 6%
  • Cink 2 mg 18%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 17,8 µg 32%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8514 g0 g2,7 g
50 g50 g437 g0 g1,4 g
150 g150 g12821 g0 g4,1 g
200 g200 g17028 g0 g5,4 g
250 g250 g21335 g0 g6,8 g

Kérdések erről: Sertéstüdő

Hány kalória van Sertéstüdő 100 g mennyiségében?

Sertéstüdő 100 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Sertéstüdő 50 g mennyiségében?

Sertéstüdő 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Sertéstüdő 150 g mennyiségében?

Sertéstüdő 150 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Sertéstüdő 200 g mennyiségében?

Sertéstüdő 200 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Sertéstüdő 250 g mennyiségében?

Sertéstüdő 250 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 1846 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül