Tudd, mi kerül a tányérodra
sült sertéskaraj
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontnélkül, szétválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 192 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,3 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 8,1 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
- Kolin 96,9 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 304 mg 24%
- Kálium 398 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 44,7 µg 81%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 adag | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 adag | 170 g | 326 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 adag | 255 g | 490 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 653 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Sült sertés karajfriss, csontozott, különálló zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült248 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenyesült, leválasztható zsírral
- Sertéskarajsült, zsírosan
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, sült192 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Sertés karaj szaftos sültcsontnélküli, sovány, sült205 kcal / 100 g
Kérdések erről: sült sertéskaraj
Hány kalória van sült sertéskaraj 100 g mennyiségében?
sült sertéskaraj 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 1 adag (85 g) mennyiségében?
sült sertéskaraj 1 adag (85 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 2 adag (170 g) mennyiségében?
sült sertéskaraj 2 adag (170 g) mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
sült sertéskaraj ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 3 adag (255 g) mennyiségében?
sült sertéskaraj 3 adag (255 g) mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 4 adag (340 g) mennyiségében?
sült sertéskaraj 4 adag (340 g) mennyisége 653 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 50 g mennyiségében?
sült sertéskaraj 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 150 g mennyiségében?
sült sertéskaraj 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167900 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
