Tudd, mi kerül a tányérodra
sült sertéskaraj
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontnélkül, csak sovány hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 33%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
- Kolin 99,1 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 311 mg 25%
- Kálium 408 mg 9%
- Cink 2,3 mg 20%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 45,9 µg 83%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 adag | 85 g | 151 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 adag | 170 g | 303 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 255 g | 454 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 605 | 103 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Sült sertés karajfriss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenyesült, leválasztható zsírral
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, sült192 kcal / 100 g
- Sertéskarajsült, zsírosan
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, sült192 kcal / 100 g
- Sertés karaj szaftos sültcsontnélküli, sovány, sült205 kcal / 100 g
Kérdések erről: sült sertéskaraj
Hány kalória van sült sertéskaraj 100 g mennyiségében?
sült sertéskaraj 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 1 adag (85 g) mennyiségében?
sült sertéskaraj 1 adag (85 g) mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 2 adag (170 g) mennyiségében?
sült sertéskaraj 2 adag (170 g) mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
sült sertéskaraj ½ adag (42,5 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 3 adag (255 g) mennyiségében?
sült sertéskaraj 3 adag (255 g) mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 4 adag (340 g) mennyiségében?
sült sertéskaraj 4 adag (340 g) mennyisége 605 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 50 g mennyiségében?
sült sertéskaraj 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van sült sertéskaraj 150 g mennyiségében?
sült sertéskaraj 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168311 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
