Tudd, mi kerül a tányérodra
sült sertés karaj
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontozott, különálló zsíros és sovány hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 192 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 46 mg 2%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,69 mg 41%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
- Kolin 75,5 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 349 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 34,9 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 adag | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 adag | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 adag | 255 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, szétválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, csonttal, elválasztható hús és zsír, főtt, sütött230 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenyesült, leválasztható zsírral
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Sertéssült a karaj hátsó részébőlfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, grillezett173 kcal / 100 g
Kérdések erről: sült sertés karaj
Hány kalória van sült sertés karaj 100 g mennyiségében?
sült sertés karaj 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 1 adag (85 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 1 adag (85 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 2 adag (170 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 2 adag (170 g) mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
sült sertés karaj ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 3 adag (255 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 3 adag (255 g) mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 4 adag (340 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 4 adag (340 g) mennyisége 653 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 50 g mennyiségében?
sült sertés karaj 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 150 g mennyiségében?
sült sertés karaj 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167842 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
