Tudd, mi kerül a tányérodra
sertésszelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 173 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 45 mg 2%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,72 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,56 µg 23%
- Kolin 78,3 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 45,3 µg 82%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 adag | 145 g | 251 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 adag | 290 g | 502 | 80 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 72,5 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 adag | 435 g | 753 | 120 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 580 g | 1003 | 160 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, grillezett193 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
Kérdések erről: sertésszelet
Hány kalória van sertésszelet 100 g mennyiségében?
sertésszelet 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 1 adag (145 g) mennyiségében?
sertésszelet 1 adag (145 g) mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 2 adag (290 g) mennyiségében?
sertésszelet 2 adag (290 g) mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet ½ adag (72,5 g) mennyiségében?
sertésszelet ½ adag (72,5 g) mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 3 adag (435 g) mennyiségében?
sertésszelet 3 adag (435 g) mennyisége 753 kcal-t tartalmaz, 120 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 4 adag (580 g) mennyiségében?
sertésszelet 4 adag (580 g) mennyisége 1003 kcal-t tartalmaz, 160 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 50 g mennyiségében?
sertésszelet 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 150 g mennyiségében?
sertésszelet 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168253 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
