Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, csak sovány hús, hozzáadott oldattal, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 315 mg 14%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,47 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
- Kolin 78,8 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,56 mg 3%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 317 mg 25%
- Kálium 608 mg 13%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 55,6 µg 101%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 adag | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 434 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 578 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 74 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, elválasztható sovány hús és zsír, hozzáadott oldattal, főtt, serpenyőben sütött190 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sertéskaraj és combsteakcsontmentes, sovány és zsíros hús, főtt, grillezett158 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, grillezett231 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Felső sertéskarajgrillezve/sütve, olaj nélkül, sózva271 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja szelet
Hány kalória van Sertéstarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 1 adag (85 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 2 adag (170 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 3 adag (255 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 4 adag (340 g) mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168364 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
