Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, csak sovány hús, hozzáadott oldattal, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 209 mg 9%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 10,3 mg 65%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
- Kolin 98,7 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 320 mg 26%
- Kálium 517 mg 11%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 37,7 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 adag | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 adag | 170 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 255 g | 431 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 340 g | 575 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 72 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, elválasztható sovány hús és zsír, hozzáadott oldattal, főtt, serpenyőben sütött190 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, serpenyőben sült222 kcal / 100 g
- Felső sertéskarajpárolt (olajjal, hagymával és fokhagymával), sózatlan273 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, grillezett209 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja szelet
Hány kalória van Sertéstarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 1 adag (85 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 2 adag (170 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 3 adag (255 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 4 adag (340 g) mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167912 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
