Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, csak sovány hús, hozzáadott oldattal, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 278 mg 12%
- Koleszterin 51 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
- Kolin 56,1 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,41 mg 2%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 264 mg 21%
- Kálium 537 mg 11%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 47,9 µg 87%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0,2 g | 3,5 g |
| 1 adag | 113 g | 132 | 24 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 2 adag | 226 g | 264 | 48 g | 0,5 g | 7,9 g |
| ½ adag | 56,5 g | 66 | 12 g | 0,1 g | 2 g |
| 3 adag | 339 g | 397 | 72 g | 0,7 g | 12 g |
| 4 adag | 452 g | 529 | 95 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0,4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0,6 g | 8,7 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraj-sültfriss, csont nélküli, csak a leválasztható sovány rész, nyers132 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, elválasztható sovány hús és zsír, hozzáadott oldattal, főtt, serpenyőben sütött190 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletek vagy sültekfriss, csontos, csak lefejthető sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültek soványfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja szelet
Hány kalória van Sertéstarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 1 adag (113 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 2 adag (226 g) mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 3 adag (339 g) mennyisége 397 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 4 adag (452 g) mennyisége 529 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169181 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
