Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, sovány hús és zsiradék, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 48 mg 2%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 8 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,73 mg 43%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,53 µg 22%
- Kolin 57,8 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 226 mg 18%
- Kálium 373 mg 8%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 33,1 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 adag | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 adag | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 adag | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 452 g | 701 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj-sültfriss, csont nélküli, csak a leválasztható sovány rész, nyers132 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Sertésszeletkarajból, nyers175 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers, zsíros és sovány, formázott140 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, sovány hús és zsiradék, nyers198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj szelet
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 1 adag (113 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 2 adag (226 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 3 adag (339 g) mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 4 adag (452 g) mennyisége 701 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167839 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
