Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 10,5 mg 66%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,82 µg 34%
- Kolin 101 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 283 mg 23%
- Kálium 376 mg 8%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 40,5 µg 74%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 adag | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 adag | 170 g | 333 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 500 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 666 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, elválasztható sovány hús és zsír, hozzáadott oldattal, főtt, serpenyőben sütött190 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, serpenyőben sült222 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertéskarajsütve (szójaolajban), sózatlan298 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, serpenyőben sült195 kcal / 100 g
- Felső sertéskarajpárolt (olajjal, hagymával és fokhagymával), sózatlan273 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült238 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj szelet
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 1 adag (85 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 2 adag (170 g) mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 3 adag (255 g) mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 4 adag (340 g) mennyisége 666 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167887 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
