Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés tarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 222 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 88 mg 4%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,72 µg 30%
- Kolin 85 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46 mg 4%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 335 mg 7%
- Cink 3 mg 28%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 38,7 µg 70%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 189 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 377 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 adag | 255 g | 566 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 340 g | 755 | 90 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 66 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Sertés tarja szelet vagy pecsenyefriss, karaj, lapocka, csontos, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers194 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültekfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsíros és zsírszegény hús, nyers157 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy pecsenye soványfriss, karaj, lapocka, csontos, csak leválasztható sovány hús, nyers143 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültek soványfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers123 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, serpenyőben sült196 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szeletfriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, párolt170 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés tarja szelet
Hány kalória van Sertés tarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 100 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 1 adag (85 g) mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 2 adag (170 g) mennyisége 377 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 3 adag (255 g) mennyisége 566 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 4 adag (340 g) mennyisége 755 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 150 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167868 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
