Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés tarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 231 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 74 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 67,5 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 56 mg 4%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 241 mg 19%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 36,4 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ adag | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 adag | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 adag | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Sertés tarja szelet vagy pecsenyefriss, karaj, lapocka, csontos, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers194 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültekfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsíros és zsírszegény hús, nyers157 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy pecsenye soványfriss, karaj, lapocka, csontos, csak leválasztható sovány hús, nyers143 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültek soványfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers123 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, főtt, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szeletfriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szelet soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, grillezett227 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, grillezett227 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés tarja szelet
Hány kalória van Sertés tarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 100 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 1 adag (85 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 2 adag (170 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 3 adag (255 g) mennyisége 589 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 4 adag (340 g) mennyisége 785 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 150 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167824 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
