Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés tarja szelet vagy pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, lapocka, csontos, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,3 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
- Kolin 67,2 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 288 mg 6%
- Cink 2,6 mg 23%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29,4 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 adag | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4 adag | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Sertés tarja szelet vagy pecsenye soványfriss, karaj, lapocka, csontos, csak leválasztható sovány hús, nyers143 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültek soványfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers123 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Sertésoldalas vagy sültfriss, karaj, csontos, csak sovány hús, nyers136 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletek vagy sültekfriss, csontos, csak lefejthető sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés tarja szelet vagy pecsenye
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy pecsenye 100 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy pecsenye 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy pecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy pecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy pecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy pecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy pecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy pecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 658 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy pecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy pecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 877 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy pecsenye 50 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy pecsenye 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy pecsenye 150 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy pecsenye 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167822 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
