Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés tarja szelet vagy sültek
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsíros és zsírszegény hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 70,5 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,74 mg 4%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 233 mg 19%
- Kálium 372 mg 8%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 37,1 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 1 adag | 113 g | 177 | 23 g | 0,9 g | 9 g |
| 2 adag | 226 g | 355 | 46 g | 1,7 g | 18 g |
| ½ adag | 56,5 g | 89 | 12 g | 0,4 g | 4,5 g |
| 3 adag | 339 g | 532 | 70 g | 2,6 g | 27 g |
| 4 adag | 452 g | 710 | 93 g | 3,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 1,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51 g | 1,9 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Sertés tarja szelet vagy sültek soványfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers123 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy pecsenye soványfriss, karaj, lapocka, csontos, csak leválasztható sovány hús, nyers143 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, lapocka, boston butt, elválasztható sovány hús és zsír, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletek vagy sültekfriss, csontos, csak lefejthető sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, nyers144 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés tarja szelet vagy sültek
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek 100 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek 1 adag (113 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek 2 adag (226 g) mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek ½ adag (56,5 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek 3 adag (339 g) mennyisége 532 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek 4 adag (452 g) mennyisége 710 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek 50 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek 150 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168381 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
