Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés tarja szelet vagy sültek sovány
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 73,4 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 375 mg 8%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 39,1 µg 71%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 1 adag | 113 g | 139 | 24 g | 0,9 g | 4,3 g |
| 2 adag | 226 g | 278 | 48 g | 1,9 g | 8,5 g |
| ½ adag | 56,5 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 adag | 339 g | 417 | 72 g | 2,8 g | 13 g |
| 4 adag | 452 g | 556 | 97 g | 3,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 1,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 2,1 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Sertés tarja szelet vagy sültekfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsíros és zsírszegény hús, nyers157 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy pecsenyefriss, karaj, lapocka, csontos, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers194 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, nyers144 kcal / 100 g
- Sertéstarja vagy pecsenyefriss, karaj, csontnélkül, csak sovány hús, nyers152 kcal / 100 g
- Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletek vagy sültekfriss, csontos, csak lefejthető sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Sertésoldalas vagy sültfriss, karaj, csontnélküli, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés tarja szelet vagy sültek sovány
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 100 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 1 adag (113 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 2 adag (226 g) mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek sovány ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek sovány ½ adag (56,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 3 adag (339 g) mennyisége 417 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 4 adag (452 g) mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 50 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 150 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet vagy sültek sovány 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169194 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
