Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertés tarja szelet

Kalória- és tápértékadatok

friss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, serpenyőben sült

256
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír17 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 256 kcal —
  • Fehérje 25 g 50%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 17 g 21%
  • Telített zsírsavak 4,3 g 21%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 85 mg 4%
  • Koleszterin 82 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,49 mg 40%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,72 µg 30%
  • Kolin 80,4 mg 15%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 48 mg 4%
  • Vas 0,84 mg 5%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 226 mg 18%
  • Kálium 318 mg 7%
  • Cink 2,9 mg 26%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 36,7 µg 67%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g25625 g0 g17 g
1 adag85 g21821 g0 g14 g
2 adag170 g43543 g0 g28 g
½ adag42,5 g10911 g0 g7 g
3 adag255 g65364 g0 g42 g
4 adag340 g87085 g0 g56 g
50 g50 g12813 g0 g8,3 g
150 g150 g38438 g0 g25 g
200 g200 g51250 g0 g33 g
250 g250 g64063 g0 g41 g

Kérdések erről: Sertés tarja szelet

Hány kalória van Sertés tarja szelet 100 g mennyiségében?

Sertés tarja szelet 100 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Sertés tarja szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?

Sertés tarja szelet 1 adag (85 g) mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Sertés tarja szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?

Sertés tarja szelet 2 adag (170 g) mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Sertés tarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

Sertés tarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Sertés tarja szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?

Sertés tarja szelet 3 adag (255 g) mennyisége 653 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.

Hány kalória van Sertés tarja szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?

Sertés tarja szelet 4 adag (340 g) mennyisége 870 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.

Hány kalória van Sertés tarja szelet 50 g mennyiségében?

Sertés tarja szelet 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Hány kalória van Sertés tarja szelet 150 g mennyiségében?

Sertés tarja szelet 150 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 167884 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül