Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés tarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,6 g 12%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 71 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 0,91 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 255 mg 20%
- Kálium 332 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 38,5 µg 70%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 adag | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 adag | 170 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 adag | 255 g | 492 | 64 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 656 | 85 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Sertés tarja szelet vagy pecsenyefriss, karaj, lapocka, csontos, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers194 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültekfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsíros és zsírszegény hús, nyers157 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy pecsenye soványfriss, karaj, lapocka, csontos, csak leválasztható sovány hús, nyers143 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültek soványfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers123 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szeletfriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szelet soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, grillezett227 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés tarja szelet
Hány kalória van Sertés tarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 1 adag (85 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 2 adag (170 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 3 adag (255 g) mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 4 adag (340 g) mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168236 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
