Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 233 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 100 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
- Kolin 109 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 45 µg 82%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 198 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ adag | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 adag | 255 g | 594 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 340 g | 792 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapocka szeletfriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, párolt219 kcal / 100 g
- Lapockaszeletcsontos, sovány, főtt, párolt283 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja szelet
Hány kalória van Sertéstarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 100 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 1 adag (85 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 2 adag (170 g) mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 3 adag (255 g) mennyisége 594 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 4 adag (340 g) mennyisége 792 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 150 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168261 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
