Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, hozzáadott oldattal, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 227 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 154 mg 7%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
- Kolin 113 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 234 mg 19%
- Kálium 388 mg 8%
- Cink 4,9 mg 44%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 45,3 µg 82%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 386 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 adag | 255 g | 579 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 340 g | 772 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 69 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapocka szeletfriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szelet soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, párolt219 kcal / 100 g
- Lapockaszeletcsontos, sovány, főtt, párolt283 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja szelet
Hány kalória van Sertéstarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 100 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 1 adag (85 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 2 adag (170 g) mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 3 adag (255 g) mennyisége 579 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 4 adag (340 g) mennyisége 772 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 150 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168362 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
