Tudd, mi kerül a tányérodra
sertésszelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, elválasztható sovány hús és zsír, hozzáadott oldattal, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 190 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 205 mg 9%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,62 mg 51%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 10,2 mg 64%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 317 mg 25%
- Kálium 512 mg 11%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 35,5 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 170 g | 323 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 646 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja szeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, hozzáadott oldattal, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, serpenyőben sült222 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
Kérdések erről: sertésszelet
Hány kalória van sertésszelet 100 g mennyiségében?
sertésszelet 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
sertésszelet 1 adag (85 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
sertésszelet 2 adag (170 g) mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
sertésszelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
sertésszelet 3 adag (255 g) mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
sertésszelet 4 adag (340 g) mennyisége 646 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 50 g mennyiségében?
sertésszelet 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 150 g mennyiségében?
sertésszelet 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167913 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
