Tudd, mi kerül a tányérodra
sertésszelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, elválasztható sovány hús és zsír, hozzáadott oldattal, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 302 mg 13%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,89 mg 18%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,73 µg 30%
- Kolin 76,6 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 307 mg 25%
- Kálium 581 mg 12%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 52,9 µg 96%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 adag | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 adag | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 adag | 255 g | 505 | 72 g | 0,1 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 673 | 96 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0,1 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, grillezett231 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, különálló zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
Kérdések erről: sertésszelet
Hány kalória van sertésszelet 100 g mennyiségében?
sertésszelet 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
sertésszelet 1 adag (85 g) mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
sertésszelet 2 adag (170 g) mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
sertésszelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
sertésszelet 3 adag (255 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
sertésszelet 4 adag (340 g) mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 50 g mennyiségében?
sertésszelet 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van sertésszelet 150 g mennyiségében?
sertésszelet 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169183 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
