Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 9,9 mg 62%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 100 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 40,3 µg 73%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 adag | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ adag | 67,5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 adag | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, elválasztható sovány hús és zsír, hozzáadott oldattal, főtt, serpenyőben sütött190 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, különálló zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Felső sertéskarajpárolt (olajjal, hagymával és fokhagymával), sózatlan273 kcal / 100 g
- Sertés karaj soványfriss, karaj, csontos, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, párolt204 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, párolt234 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj szelet
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 1 adag (135 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 1 adag (135 g) mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 2 adag (270 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 2 adag (270 g) mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet ½ adag (67,5 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet ½ adag (67,5 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 3 adag (405 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 3 adag (405 g) mennyisége 810 kcal-t tartalmaz, 118 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 4 adag (540 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 4 adag (540 g) mennyisége 1080 kcal-t tartalmaz, 158 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 150 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167840 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
