Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés bordakaraj
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány és zsíros, grillezett
222
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 222 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 4,5 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,64 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
- Kolin 70 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 0,68 mg 4%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 329 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 42,8 µg 78%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Sertés középső bordakotlettfriss, karajból, csontos, a sovány rész és a zsír különválasztható, főtt, grillezett222 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány, grillezett216 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, grillezett173 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés bordakaraj
Hány kalória van Sertés bordakaraj 100 g mennyiségében?
Sertés bordakaraj 100 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertés bordakaraj 50 g mennyiségében?
Sertés bordakaraj 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertés bordakaraj 150 g mennyiségében?
Sertés bordakaraj 150 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertés bordakaraj 200 g mennyiségében?
Sertés bordakaraj 200 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Sertés bordakaraj 250 g mennyiségében?
Sertés bordakaraj 250 g mennyisége 555 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1791 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
