Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés bordakaraj
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült
256
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 256 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 5,1 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84 mg 4%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,78 µg 33%
- Kolin 89,3 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 48 mg 4%
- Vas 0,83 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 313 mg 7%
- Cink 2,8 mg 26%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 36,1 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány és zsíros, serpenyőben sült273 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, serpenyőben sült195 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda steakkaraj, sovány, serpenyőben sütve224 kcal / 100 g
- Sertésbordaszeletelkészített177 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontnyers150 kcal / 100 g
- Sertés karaj középvágáscsontos, sovány és zsíros, párolt242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés bordakaraj
Hány kalória van Sertés bordakaraj 100 g mennyiségében?
Sertés bordakaraj 100 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertés bordakaraj 50 g mennyiségében?
Sertés bordakaraj 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés bordakaraj 150 g mennyiségében?
Sertés bordakaraj 150 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertés bordakaraj 200 g mennyiségében?
Sertés bordakaraj 200 g mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sertés bordakaraj 250 g mennyiségében?
Sertés bordakaraj 250 g mennyisége 640 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1885 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
