Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés karaj középvágás
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány és zsíros, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 242 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 4,9 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 95,1 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 0,86 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,1 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 44,1 µg 80%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, párolt261 kcal / 100 g
- Csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, párolt234 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, párolt208 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett220 kcal / 100 g
- Sertés középső bordakotlettfriss, karajból, csontos, a sovány rész és a zsír különválasztható, főtt, grillezett222 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés karaj középvágás
Hány kalória van Sertés karaj középvágás 100 g mennyiségében?
Sertés karaj középvágás 100 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj középvágás 50 g mennyiségében?
Sertés karaj középvágás 50 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj középvágás 150 g mennyiségében?
Sertés karaj középvágás 150 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj középvágás 200 g mennyiségében?
Sertés karaj középvágás 200 g mennyisége 484 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj középvágás 250 g mennyiségében?
Sertés karaj középvágás 250 g mennyisége 605 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1782 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
