Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja csonttal
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány, párolt
200
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 0,91 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 288 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 47,4 µg 86%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, párolt234 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, párolt261 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, párolt208 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, sült206 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány, grillezett174 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány, párolt211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja csonttal
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 100 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 50 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 150 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 150 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 200 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 200 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 250 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 250 g mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1786 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
