Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj steak (középvágású)
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, sovány, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 174 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59,1 mg 3%
- Koleszterin 68,9 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 10,8 mg 68%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 79,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 30,4 mg 7%
- Foszfor 255 mg 20%
- Kálium 425 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 54 µg 98%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sertés karaj steaksertéskaraj, csontnélküli, sovány, grillezett161 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány, grillezett216 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletgrillezett, zsíros és sovány, formázott210 kcal / 100 g
- Sertés karaj középvágáscsontos, sovány és zsíros, párolt242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj steak (középvágású)
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 200 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 200 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 250 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 250 g mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1970 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
