Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj (középvágású szelet)
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,88 µg 37%
- Kolin 98,2 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 0,93 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 45,2 µg 82%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, sült206 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány és zsíros, sült248 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontos, csak sovány hús, főtt, sült194 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett220 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült248 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj (középvágású szelet)
Hány kalória van Sertéskaraj (középvágású szelet) 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj (középvágású szelet) 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj (középvágású szelet) 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj (középvágású szelet) 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj (középvágású szelet) 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj (középvágású szelet) 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj (középvágású szelet) 200 g mennyiségében?
Sertéskaraj (középvágású szelet) 200 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj (középvágású szelet) 250 g mennyiségében?
Sertéskaraj (középvágású szelet) 250 g mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1788 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
