Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés karaj oldalas vég
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 95 mg 4%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,89 µg 37%
- Kolin 99,1 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 287 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 43,1 µg 78%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas pecsenyecsontmentes, sovány és zsíros, sült244 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány és zsíros, sült252 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sült csont nélküli sertésborda steakkaraj, sovány, sült214 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, serpenyőben sült195 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés karaj oldalas vég
Hány kalória van Sertés karaj oldalas vég 100 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas vég 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas vég 50 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas vég 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas vég 150 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas vég 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas vég 200 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas vég 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas vég 250 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas vég 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1796 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
