Tudd, mi kerül a tányérodra
Sült csont nélküli sertésborda steak
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 214 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 2,8 mg 26%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 43,2 µg 79%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, sült192 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, sült206 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány, grillezett174 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány, sült173 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéstarja vagy pecsenyefriss, karaj, csontnélkül, csak sovány hús, nyers152 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sült csont nélküli sertésborda steak
Hány kalória van Sült csont nélküli sertésborda steak 100 g mennyiségében?
Sült csont nélküli sertésborda steak 100 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sült csont nélküli sertésborda steak 50 g mennyiségében?
Sült csont nélküli sertésborda steak 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Sült csont nélküli sertésborda steak 150 g mennyiségében?
Sült csont nélküli sertésborda steak 150 g mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sült csont nélküli sertésborda steak 200 g mennyiségében?
Sült csont nélküli sertésborda steak 200 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sült csont nélküli sertésborda steak 250 g mennyiségében?
Sült csont nélküli sertésborda steak 250 g mennyisége 535 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1904 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
