Tudd, mi kerül a tányérodra
Csontmentes sertésborda-vég steak
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,89 mg 75%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 245 mg 20%
- Kálium 420 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 47,3 µg 86%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csontmentes sertésborda-vég steak
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 100 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 50 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 150 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 200 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 200 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 250 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 250 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1902 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
