Tudd, mi kerül a tányérodra
Csontmentes sertésborda steak
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány, serpenyőben sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 224 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 95,1 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,78 mg 4%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 454 mg 10%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 45,4 µg 83%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült256 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, serpenyőben sült211 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, párolt171 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, serpenyőben sült195 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, serpenyőben sült196 kcal / 100 g
- Marha ribeye steaksovány, grillezett vagy serpenyőben sült198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csontmentes sertésborda steak
Hány kalória van Csontmentes sertésborda steak 100 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda steak 100 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda steak 50 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda steak 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda steak 150 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda steak 150 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda steak 200 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda steak 200 g mennyisége 448 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda steak 250 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda steak 250 g mennyisége 560 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1903 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
