Tudd, mi kerül a tányérodra
Csontos sertéskaraj
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány, sült
204
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,67 mg 55%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,79 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 94,4 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,96 mg 5%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 46,4 µg 84%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, sült231 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, sült206 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, sült192 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, sült192 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány és zsíros, sült248 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, csonttal, elválasztható hús és zsír, főtt, sütött230 kcal / 100 g
- Sertés karaj steaksertéskaraj, csontnélküli, sovány, sült178 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csontos sertéskaraj
Hány kalória van Csontos sertéskaraj 100 g mennyiségében?
Csontos sertéskaraj 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Csontos sertéskaraj 50 g mennyiségében?
Csontos sertéskaraj 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Csontos sertéskaraj 150 g mennyiségében?
Csontos sertéskaraj 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csontos sertéskaraj 200 g mennyiségében?
Csontos sertéskaraj 200 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csontos sertéskaraj 250 g mennyiségében?
Csontos sertéskaraj 250 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1804 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
