Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés karaj oldalas vég
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 14%
- B6-vitamin 0,74 mg 43%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 57,9 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,61 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 359 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 38,3 µg 70%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, nyers127 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány és zsíros, nyers211 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertésborda steakkaraj, sovány, nyers152 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas pecsenyecsontmentes, sovány és zsíros, nyers206 kcal / 100 g
- Sertés karaj szaftos sültcsontnélküli, sovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontnyers150 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeleteknyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés karaj oldalas vég
Hány kalória van Sertés karaj oldalas vég 100 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas vég 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas vég 50 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas vég 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas vég 150 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas vég 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas vég 200 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas vég 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas vég 250 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas vég 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1793 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
