Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés karaj oldalas pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, sovány és zsíros, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,1 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67,3 mg 3%
- Koleszterin 59,7 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,91 µg 38%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,6 mg 0%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 22,4 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 328 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 32 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, nyers166 kcal / 100 g
- Sertés karajcsontkaraj, friss, csontos, nyers, csak sovány172 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, különálló zsíros és sovány hús, nyers166 kcal / 100 g
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajsovány és zsíros, nyers198 kcal / 100 g
- Sertéskarajsütéshez, nyers115 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány és zsíros, sült252 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Sertésszeletnyers278 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés karaj oldalas pecsenye
Hány kalória van Sertés karaj oldalas pecsenye 100 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas pecsenye 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas pecsenye 50 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas pecsenye 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas pecsenye 150 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas pecsenye 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas pecsenye 200 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas pecsenye 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas pecsenye 250 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas pecsenye 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6159 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
