Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, elválasztható sovány hús és zsír, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 171 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
- Kolin 87,4 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,71 mg 4%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 291 mg 23%
- Kálium 411 mg 9%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 45,5 µg 83%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 adag | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 adag | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ adag | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, hozzáadott oldattal, főtt, serpenyőben sütött169 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, párolt170 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, párolt200 kcal / 100 g
- Csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, párolt234 kcal / 100 g
- Sertés karaj soványfriss, karaj, csontos, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, csonttal, elválasztható hús és zsír, főtt, sütött230 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja
Hány kalória van Sertéstarja 100 g mennyiségében?
Sertéstarja 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyisége 436 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 50 g mennyiségében?
Sertéstarja 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 150 g mennyiségében?
Sertéstarja 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167898 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
