Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontos, elválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 222 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 91 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 280 mg 22%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 41,8 µg 76%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 189 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 377 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 adag | 255 g | 566 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 adag | 340 g | 755 | 92 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, hozzáadott oldattal, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, grillezett173 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, grillezett231 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja
Hány kalória van Sertéstarja 100 g mennyiségében?
Sertéstarja 100 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyisége 377 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyisége 566 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyisége 755 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 50 g mennyiségében?
Sertéstarja 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 150 g mennyiségében?
Sertéstarja 150 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167835 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
