Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, csak elválasztható hús, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 161 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 8,8 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 107 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 296 mg 24%
- Kálium 425 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 45,9 µg 83%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 adag | 85 g | 137 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 adag | 170 g | 274 | 49 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ adag | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 255 g | 411 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 547 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, hozzáadott oldattal, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéstarja vagy pecsenyefriss, karaj, csontnélkül, csak sovány hús, nyers152 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, grillezett173 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, grillezett193 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja
Hány kalória van Sertéstarja 100 g mennyiségében?
Sertéstarja 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyisége 547 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 50 g mennyiségében?
Sertéstarja 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 150 g mennyiségében?
Sertéstarja 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
